Chi Kung

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Chi Kung é uma ciência/arte chinesa que permite ganhar consciência da energia vital que flui em nós e ensina como controla-la, com determinadas posturas, movimentos, técnicas respiratórias e meditação. 

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O Chi Kung ensina a auto-regulação psico-fisiológica e emocional.

 

O aluno torna-se consciente das suas funções corporais consideradas normalmente involuntárias, como é o caso da pressão sanguínea,da respiração, até da circulação sanguínea que permite levar os nutrientes dos alimentos aos órgãos internos.

 

Deste modo, o aluno aprende a restaurar o seu equilíbrio energético, físico, emocional e psíquico, cultivando a saúde.

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O Chi Kung é um dos métodos de auto-cura mais baratos do mundo. O único investimento necessário é o tempo para praticar: 30 minutos a 1 hora por dia seria o ideal. Como prevenção, praticando 1 a 2 vezes por semana já nota muitas diferenças. 

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Melhora a saúde, aumenta a energia vital e promove a paz interior.

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Tai Chi Chi Kung

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O Tai Chi é uma arte marcial, mas é ensinado hoje em dia também como um estilo de Chi Kung mais dinâmico, como uma dança lenta.

 

É por isso também mais difícil de fazer, sendo aconselhado o praticante primeiro fazer e dominar o Chi Kung e depois sim, praticar o Tai Chi.

 

O Tai Chi Chi Kung é um exercício para o corpo e para a mente. 

 

Trata a saúde de forma holística, restaurando o corpo no geral, trabalhando a estrutura física, articulações, ossos, tendões e coordenação motora. 

 

É também muito relaxante.