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© 2017 by Nuno Gonçalo Henriques. todos os direitos reservados

Curso de Iniciação à Meditação (online)

Descrição do curso:

A Meditação devia ser uma prática que qualquer pessoa pudesse beneficiar. Infelizmente, existe muita confusão e complicações à volta desta simples prática.

Este curso irá clarificar, simplificar e facilitar a meditação.

Sentes-te stressada/o ou desequilibrada/o?Sentes dificuldade em concentrar-te?

Queres encontrar a tua paz interior e exterior? Estás interessada/o em lidar com a ansiedade sem usar drogas? A meditação é a melhor coisa que podes fazer à tua saúde fisica, emocional, mental e espiritual. Queres começar a relaxar rapidamente usando técnicas de relaxamento? Queres começar a meditar?

Este é um curso de meditação completo para iniciados, que vai explicar-te exactamente como meditar para aliviares a ansiedade e stress e experimentares mais paz, relaxamento e melhor saúde.

 

Tudo isto com um pequeno investimento de tempo, em que diariamente podes começar com 2-5 minutos por dia e gradualmente ires subindo até 20-30 minutos por dia.

Este curso vai guiar-te especificamente pelo Porquê? Como? Quando? e Onde?

Para exactamente o que precisas para dominar a meditação.

O que vais aprender: 
  • Como estares preparado mentalmente para a meditação.

  • Como acalmar a mente.

  • Como eliminar os obstáculos à meditação: Os mitos mais comuns.

  • Como te preparares para meditação.

  • Como eliminar distracções mais comuns.

  • Como compreender e aplicar os princípios para meditações mais profundas.

  • Como praticar diariamente meditação ou exercícios de relaxamento.

  • Como lidar com a ansiedade.

  • Como desenvolver uma meditação consistente.

  • Como meditar de uma forma fácil.

  • Como praticar vários tipos de meditação: meditações guiadas, meditações de concentração, meditações visuais, meditações sonoras, meditações sensoriais, meditações com energia.

  • Como obter mais concentração e clareza mental e foco.

Porque deves fazer este curso?
  1. Maior Paz e Relaxamento

  2. Melhor saúde fisica, emocional e mental

  3. Maior disciplina mental

  4. Aumento da concentração e foco

  5. Aumento da criatividade

  6. Menos stress

  7. Aumento da produtividade

  8. Maior auto-confiança

  9. Maior auto-consciência

  10. Maior consciência espiritual

  11. Maior clareza mental

  12. Redução da ansiedade e stress

  13. Maior felicidade

  14. Fazer menos erros no trabalho e na vida social

  15. Aumento da força mental

  16. Maior intuição

  17. Melhorar aptidões de organização

  18. Funcionamento cognitivo mais rápido.

Quais são as exigências?

Uma mente aberta.

Desejo de aprender, de praticar e aplicar os ensinamentos.

O que serei capaz de fazer depois deste curso?
  • Meditar verdadeiramente e ter resultados rápidos.

  • Intencionalmente relaxar o corpo e a mente.

  • Praticar uma respiração correcta.

  • Praticar com uma Postura correcta.

  • Praticar meditação no teu dia a dia.

  • Evitar distrações e obstáculos comuns da meditação.

  • Estabelecer uma meditação consistente.

  • Entender o que é a meditação e como funciona.

  • Controlar o teu estado interno.

  • Aplicar o estado mental correto para meditar no dia a dia.

  • Praticar meditações guiadas.

  • Praticar meditações de concentração.

  • Praticar meditações visuais.

  • Praticar meditações sonoras.

  • Praticar meditações sensoriais.

  • Praticar meditações com energia.

Quem é o público alvo?

Iniciados na meditação e praticantes intermédios.

Quem quiser um alivio natural da ansiedade e meditação.

Para quem experimentou meditação, mas teve dificuldades.

Para quem procurar se auto-conhecer ou quiser fazer uma jornada de auto-descoberta.

Para quem quer uma jornada espiritual.

Este curso NÃO é para praticantes avançados com uma prática de meditação consistente frequente.

O que devo fazer agora?

Dá a este curso a oportunidade de te ajudar a aliviar o stress e viveres mais em paz, inscrevendo-te agora. A MEDITAÇÃO pode mesmo mudar a tua vida, mudou a minha. Estou desejoso de te encontrar brevemente.

    TESTEMUNHOS DE QUEM JÁ FEZ

  “Fazer o curso de meditação com o Nuno G. Henriques trouxe-me bons conhecimentos sobre os vários tipos de meditação, bem como algumas práticas simples (como os indicadores de auto presença) que nos ajudam a viver melhor o momento presente. Tivemos igualmente oportunidade de abordar os muitos mitos que existem sobre a meditação. Foi fornecida bibliografia importante para quem quer saber mais. A parte prática foi igualmente profícua pois o Nuno tem muitos anos de experiência nesta área, sendo um bom guia que consegue associar outros saberes que lhe advêm de inúmeras áreas no domínio das medicinas naturais, o que proporciona uma partilha de ensinamentos muito rica. Aconselho por isso este curso.”

Fátima Fernandes (engenheira agrónoma)

“Olá o meu nome é Mónica e decidi realizar este pequeno curso sobre a Meditação, porque tinha como principal objectivo aprender a meditar sozinha, já que de vez enquando o fazia em grupo.

Também através deste curso, pretendia aprender técnicas para meditar.

É um curso de poucas horas, mas onde aprendemos bastante.

Gostaria de ter aprofundado algumas técnicas.

Recomendo, a quem procura melhorar ou aprender a meditar que faça esta pequena introdução. Será uma ferramenta muito útil, para começar a meditar de forma regular”

Mónica Vitória (Trade Marketing Specialist)

EM BREVE PODERÁ COMPRAR AQUI ESTA FORMAÇÃO ONLINE